Padhai Me Man Kaise Lagaye – पढ़ाई में मन कैसे लगाएं? आज के समय में शिक्षा मनुष्य की मूलभूत आवश्यकता है इसलिए हर माता-पिता अपने बच्चों को अच्छी से अच्छी शिक्षा देना चाहते हैं। लेकिन इनमें से कुछ बच्चे ऐसे होते हैं जिनका पढ़ाई में बहुत कम मन लगता है, वे पढ़ाई के अलावा दूसरे कामों में व्यस्त रहते हैं।
कुछ विद्यार्थी चाहकर भी पढ़ाई नहीं कर पाते हैं। पढ़ाई को लेकर लगभग सभी छात्रों के मन में सबसे बड़ा सवाल यही होता है कि पढ़ाई में मन कैसे लगाएं? (Study karne ka tarika) यानि पढ़ाई पर ध्यान कैसे केंद्रित करें?
विद्यार्थियों को पढ़ना तो पड़ता है लेकिन उनका मन पढ़ने में नहीं लगता और इस वजह से वे अच्छे से पढ़ाई नहीं कर पाते हैं।
सब कहते हैं की पढ़ाई पर ध्यान दो, परीक्षा आने वाली है, परीक्षा में अच्छे अंक लाओ, तो किसी का लक्ष्य कक्षा में प्रथम आना होता है, चाहे आपका लक्ष्य कुछ भी हो उसे हासिल करने के लिए एक काम आप सभी को करना है और वह है पढ़ाई (Study)।
लेकिन पढ़ोगे कैसे?… जब आपका मन पढ़ाई में लगेगा और वो कैसे होगा? … जब आप बिना किसी से पूछे खुद पढ़ने बैठेंगे।
अब आपकी पढ़ाई बहुत दिलचस्प होने वाली है क्योंकि हम आपको गारंटी देते हैं कि इस लेख को पढ़ने के बाद आप अपने भीतर पढ़ने के लिए एक जुनून विकसित कर लेंगे। यहां हम आपको पढ़ाई करने के टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे न सिर्फ आप पढ़ाई पर ध्यान दे सकते हैं बल्कि कोई अच्छी आदत भी अपना सकते हैं।
आप अपने जीवन में अब तक जो काम नहीं कर पाए थे उसे आप बड़े आत्मविश्वास के साथ कर पाएंगे। दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम आपको यही बताने जा रहे हैं कि पढ़ाई में मन नहीं लगता तो क्या करें? पढ़ाई पर ध्यान कैसे दें? (How to concentrate on study) पढ़ाई में ध्यान लगाने के क्या तरीके हैं? पढ़ाई में ध्यान लगाने के क्या उपाय हैं? पढ़ाई कैसे करनी है? (Study concentration tips in hindi) आदि के बारे में विस्तार से बताया है।
पढ़ाई में मन कैसे लगाएं? पढ़ाई कैसे करें?
यहां हम आपको पढ़ाई पर ध्यान लगाने के कुछ Tips बता रहे हैं, जिन्हें follow करके आप भी पढ़ाई पर ध्यान दे सकते हैं। अगर आपके बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता है तो क्या करें इसका भी उपाय आपको इस लेख में मिलेगा।
यह पोस्ट उन छात्रों के लिए है जो अपनी पढ़ाई पर ध्यान देना चाहते हैं, जो लगातार पढ़ना चाहते हैं लेकिन उनका मन पढ़ाई में नहीं लगता है। तो चलिए शुरुआत करते हैं पढ़ाई पर ध्यान लगाने के टिप्स से।
#1. पढ़ाई करने का हेतु (Purpose of study):
किसी भी आदत को शुरू करने से पहले आपको खुद से पूछना होगा कि इसके पीछे मेरा मकसद क्या है? मेरा उद्देश्य क्या है? सोचिए कि मैं क्यों पढ़ रहा हूं, इसके पीछे क्या कारण है जिसके लिए मुझे पढ़ना पड़ रहा है, पढ़ना क्यों जरूरी है।
अपने आप से पूछे गए इन सभी सवालों के जवाब में आपको कुछ ऐसे जवाब मिलेंगे जैसे मुझे पढ़-लिखकर एक अच्छा डॉक्टर बनाना है, नहीं पढ़ूंगा तो परीक्षा में फेल हो जाऊंगा, मुझे क्लास में टॉपर बनना है, मुझे जीवन में एक सफल व्यक्ति बनना है आदि।
दरअसल जिस उद्देश्य के लिए आप वह काम करते हैं, उस हर चीज को करने के पीछे कोई न कोई मकसद होता है। इसी प्रकार पढ़ाई का भी कोई उद्देश्य होना चाहिए जिससे आप पढ़ने के लिए प्रेरित हो सकें।
पढ़ाई पर ध्यान देने के लिए आपको यह सोचना होगा कि पढ़ाई करने के बाद आपको क्या सफलता मिलेगी, इस बारे में सोचें कि अगर मैं पढ़ूंगा तो मुझे यह लाभ मिलेगा और इसी सोच के कारण आपका पढ़ाई में मन लगेगा (Man ko ekagra kaise kare)।
#2. एक ही विषय को एक दिन में बार-बार न दोहराएं:
अधिकांश छात्र क्या करते हैं कि वे एक दिन में एक विषय पर ध्यान केंद्रित करते हैं और केवल उसी का अध्ययन करना शुरू करते हैं। वैज्ञानिक शोध कहते हैं कि जब हम एक ही विषय को दिन भर पढ़ते रहेंगे तो कुछ समय बाद हमें उस विषय को पढ़ने में आलस आने लगेगा।
इस कारण आप जो पढ़ते हैं उसे पूरी तरह से याद नहीं रख पाते हैं और इस वजह से आप डिमोटिवेट हो जाते हैं और सोचते हैं कि मैं जो पढ़ रहा हूं मुझे याद नहीं रहता है। इससे बचने के लिए आपको एक ही दिन में केवल एक ही विषय का अध्ययन नहीं करना है बल्कि अलग-अलग विषयों पर भी ध्यान देना है।
हालांकि परीक्षा के दौरान बात अलग होती है, क्योंकि परीक्षा के समय जिस विषय का पेपर होता है, उस विषय के बारे में हमें पूरे दिन पढ़ते रहना चाहिए।
लेकिन यहां हम पूरे साल की बात कर रहे हैं, इसलिए जब से आप नई कक्षा में आते हैं, हम इस बात पर चर्चा कर रहे हैं कि आपको कैसे पढ़ना है।
#3. कम समय में रिवीजन:
रटने की बजाय थोड़ा पढ़ें लेकिन उस पढ़ाई को बार-बार रिवाइज करें। रिवीजन के द्वारा आपने जो पढ़ा है वह आपके दिमाग में बस जाता है। थोड़ा पढ़ने के बाद जो पढ़ा है उसे फिर से पढ़ें, रिवीजन करें ताकि आप उसे पूरी तरह से याद रख सकें।
#4. पढ़ाई के दौरान किसी और चीज पर ध्यान न दें:
वैज्ञानिक शोध कहते हैं कि जब भी आप एक ही समय में अलग-अलग काम करते हैं तो आपका ध्यान भटकता है और आपकी प्रोडक्टिविटी घट जाती है (Concentration tips for studying in hindi)।
कई छात्र पढ़ाई के दौरान टीवी भी देखते हैं या पढ़ाई के दौरान मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं तो आपको ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना है। जब आप पढ़ने के लिए बैठें तो आपका मन केवल पढ़ाई में होना चाहिए, पढ़ाई के अलावा किसी और चीज के बारे में मन में न सोचें।
#5. पढ़ाई के लिए एक टाइम टेबल बनाएं:
आप एक विद्यार्थी हैं और एक विद्यार्थी का समय उसके करियर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है और इसलिए हमें इस समय को बर्बाद नहीं करना चाहिए। आपको पढ़ाई के लिए एक सुनियोजित टाइम टेबल बनाना चाहिए और उस टाइम टेबल के अनुसार आपको पढ़ाई करनी चाहिए।
हर सब्जेक्ट को पढ़ने के लिए कुछ समय निर्धारित कर दें। लेकिन याद रखें कि सिर्फ टाइम टेबल बनाने से आपकी समस्या का समाधान नहीं होगा, आपको उस टाइम टेबल के अनुसार पढ़ाई भी करनी होगी।
#6. पढ़ाई के दौरान अपना ध्यान मोबाइल, इंटरनेट, टीवी आदि से हटाएं:
मोबाइल, इंटरनेट, टीवी, गेम्स ये सब चीजें हमारा ध्यान पढ़ाई से हटा देती हैं। जब भी पढ़ने बैठें तो अपना मोबाइल अपने से दूर रखें। पढ़ाई करते समय, मैसेज का जवाब देना, गाने सुनना, ये सब चीजें आपका ध्यान भटकाती हैं।
जो चीजें आपको पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में बढ़ा उत्त्पन्न करती हैं, उन्हें दूर रखें, उनके बारे में सोचें भी नहीं।
#7. पढ़ाई के लिए अपने नोट्स खुद बनाएं:
बहुत से छात्र ऐसे होते हैं जो बहुत पढ़ते हैं लेकिन अपने नोट्स नहीं बनाते हैं। आपने जो कुछ भी पढ़ा है, आप उसका नोट्स जरूर बना लें। क्योंकि आपके नोट्स आपने खुद लिखे होते हैं और इस वजह से उन्हें याद रखने में कोई परेशानी नहीं होती है।
आप आसानी से अपने नोट्स पढ़ सकते हैं, उन्हें याद कर सकते हैं, इसलिए अपने नोट्स बनाना न भूलें।
#8. पढ़ते समय पढ़ाई की सभी चीजें अपने पास रखें:
जब भी पढ़ने बैठें तो पढ़ाई की सारी चीजें पहले से ही अपने पास रख लेनी चाहिए ताकि बीच में पढ़ाई की चीजें लेने के लिए उठना न पड़े। क्योंकि पढ़ाई के बीच में अगर आपको कुछ लेने के लिए बार-बार उठना पड़ता है तो आपका ध्यान पढ़ाई से हट जाता है। ऐसा न हो, इसलिए पढ़ाई की जरूरी चीजें जैसे पेंसिल, किताब, पेन आदि अपने पास रखें।
#9. अच्छे से मन लगाकर पढ़ाई करें:
पढ़ाई करने और मेहनत से पढ़ाई करने में फर्क होता है। कुछ छात्र पढ़ते तो हैं लेकिन कुछ ही समय में वे सब कुछ भूल जाते हैं जो उन्होंने पढ़ा है और फिर यह कहकर पढ़ाई छोड़ देते हैं कि उन्हें कुछ भी याद नहीं रहता है। अगर अच्छे से पढ़ाई नहीं की है तो याद कैसे करेंगे।
इसलिए हम कह रहे हैं कि जो भी पढ़ो अच्छे से मन लगाकर पढ़ो। यदि कोई प्रश्न बीच में आता है जो समाज में नहीं आ रहा है तो उसे समझने का प्रयास करें, अपने मित्रों या शिक्षक से पूछें।
#10. रटें नहीं, समझ कर पढ़ें:
एक बात अपने दिमाग में बिठा ले कि अगर आप रटकर पढ़ाई करेंगे तो आप जो पढ़ेंगे उसे कुछ समय के लिए तो याद रख पाएंगे, लेकिन यह कभी भी लंबे समय तक याद नहीं रहेगा। अगर आप वास्तव में चाहते हैं कि आपने जो पढ़ा है उसे लंबे समय तक याद रखें, तो आप जो भी पढ़ रहे हैं उसे धनपूर्वक समझें और उसे रटें नहीं।
हां, यह सच है कि कुछ विषयों में हमें रटना पड़ता है, जैसे यदि आपको 15 अगस्त पर कोई निबंध लिखना है तो आपको वह निबंध याद रखना पड़ेगा।
लेकिन इसे समझने की जरूरत नहीं है, रटने की बजाय बेहतर है कि उस निबंध में जो बताया गया है उसकी अपने दिमाग में एक तस्वीर बना लें और इसी तरह पूरे निबंध का एक वीडियो भी अपने दिमाग में बना लें।
#11. सुबह की पढ़ाई:
सुबह जल्दी उठकर पढ़ाई करनी चाहिए क्योंकि सुबह पढ़ा हुआ पाठ आपको लंबे समय तक याद रहेगा। कई छात्र इस बात को जानते हैं और सुबह जल्दी उठकर पढ़ने का मन बनाते हैं लेकिन जल्दी नहीं उठ पाते हैं।
सुबह जल्दी उठने के लिए आपको रात को समय पर सोना चाहिए ताकि आपकी नींद पूरी हो सके, नींद पूरी होने के बाद आप समय पर पढ़ाई करने के लिए अपने आप जल्दी उठ सकते हैं।
सुबह उठकर आपको अपना पाठ पूरा पढ़ना चाहिए, जिससे आप अधिक से अधिक याद कर सकें (Study karne ke tarike in hindi)।
पढ़ाई में ध्यान लगाने का सही तरीका (Padhai Karne Ka Sahi Tarika)
पढ़ाई में मन लगाने के लिए कुछ नियमों को अपनाएं जो इस प्रकार हैं:-
#1. एक निर्धारित लक्ष्य रखें:
आप क्या बनना चाहते हैं, आप अपने जीवन में क्या करना चाहते हैं? लक्ष्य ऐसा अवश्य रखें कि आप जिस मंजिल तक पहुंचना चाहते हैं, उसका मार्ग तय हो सके। वहीं दूसरी तरफ जिन लोगों का कोई लक्ष्य नहीं होता वे अक्सर बड़ी सफलता से हाथ धो बैठते हैं और हमेशा इससे दूर ही रहते हैं।
जब तक आप अपनी पढ़ाई के लिए कोई लक्ष्य निर्धारित नहीं कर पाएंगे तब तक आप अच्छी तरह से पढ़ाई नहीं कर पाएंगे, इसलिए आपको अपनी पढ़ाई से लेकर सफलता तक का एक लक्ष्य बनाना चाहिए, जिससे आपका पढ़ाई में मन लगेगा।
#2. अपना दिमाग केंद्रित रखें:
पढ़ते समय अपने दिमाग को एकाग्र रखें, ताकि आप जो कुछ भी पढ़ें वह आपके दिमाग में पूरी तरह से याद रहे। आप जितनी भी देर पढ़ाई करें, पूरे मन से करें, क्योंकि आप जो मन से पढ़ते हैं, उसे कभी नहीं भूलते हैं, इसलिए पढ़ाई के दौरान दूसरी चीजों के बारे में सोचे बिना पढ़ाई पर पूरा फोकस रखें।
#3. योग और ध्यान का अभ्यास करें:
यदि आप सुबह या शाम के समय अपने लिए केवल 20 से 25 मिनट भी निकाल सकते हैं तो आपको योग और ध्यान का अभ्यास अवश्य करना चाहिए। अगर आप सुबह योग करते हैं तो आपके शरीर को पूरे दिन एनर्जी मिलती है, जिसके बाद आपको थकान महसूस नहीं होगी और आपका मन पढ़ाई में भी अच्छा लगेगा।
#4. पढ़ाई के अलावा कुछ एक्टिविटीज करें:
अगर आप पूरे दिन सिर्फ लगातार पढ़ते रहेंगे तो आपको उस विषय में बोरियत महसूस होने लगेगी, जिसके बाद न तो आप उस विषय को समझ पाएंगे और न ही उसमें आपकी रुचि होगी। आपको दोस्तों के साथ कुछ समय बाहर भी बिताना चाहिए और क्रिकेट, बैडमिंटन आदि खेल भी खेल सकते हैं।
अगर आप ऐसा करते हैं तो आपके शरीर और मन को काफी आराम मिलेगा, जिससे आप फिर से पढ़ाई पर ध्यान दे पाएंगे।
#5. प्रेरक या स्वयं सहायता पुस्तकें पढ़ें:
यदि आप अपने शरीर के साथ-साथ अपने दिमाग को भी तेज करना चाहते हैं, तो आपको स्वयं सहायता किताबें पढ़नी चाहिए। इससे आपको मानसिक स्तर पर काफी लाभ मिलेगा जिससे आपका मन पढ़ाई में लगेगा।
मोटिवेशनल किताबें पढ़ने से मन और मस्तिष्क में एक अलग ही ऊर्जा पैदा होती है, जिससे आपको अपने लक्ष्य को पाने की भूख अपने आप महसूस होगी।
#6. एक निश्चित टाइम टेबल का ही पालन न करें:
जरूरी नहीं है कि आप निश्चित टाइम टेबल बनाकर ही पढ़ाई करें, क्योंकि कभी-कभी मानसिक या शारीरिक थकान के कारण आपका पढ़ाई में मन नहीं लगता, लेकिन अगर टाइम टेबल में लिखा हो तो फिर भी हम उस काम को करने लगते हैं।
ऐसा करने से भले ही आपको आत्मसंतुष्टि तो मिल जाएगी, लेकिन आपने जो पढ़ा है उसे ज्यादा समझ नहीं पाएंगे।
#7. कुछ दोस्तों से दूरी बनाकर रखें:
हर कोई अपने जीवन में दोस्ती करता है और लोग अच्छे दोस्त भी बनाते हैं। कुछ दोस्त ऐसे होते हैं जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, लेकिन उनमें से कुछ दोस्त ऐसे भी होते हैं जो आपको प्रेरणा देने के बजाय बुराई की ओर ले जाते हैं, इसलिए ऐसे दोस्तों से दूरी बनाकर रखें जो आपको सफलता हासिल करने से रोकते हैं।
निष्कर्ष:
यहां पढ़ाई में मन लगाने के जो भी मन्त्र दिए हैं, उन्हें हमने अपने अनुभव से, अपने तरीके से बताया है। अतः हम आशा करते हैं कि यह लेख पढ़ाई कैसे करें? पढ़ाई में ध्यान लगाने के उपाय? पढ़ाई करने का तरीका क्या है? आपको पसंद आया होगा।
पढ़ाई में मन न लगने के कई कारण हैं और हमें उन कारणों से छुटकारा पाना होगा। तो अब आप पढ़ाई में मन लगाने के तरीके जान गए होंगे और आज से ही इन तरीकों को अपनाना शुरू कर दीजिये।
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