हमारा मस्तिष्क और मन कैसे काम करता है और यह जानना महत्वपूर्ण क्यों है? – How Our Brain & Mind Works and Why It’s Important To Know?

कहते ही की, अपनी मानसिकता बदलो … तो दुनिया भी बदल जाती है. मानव मस्तिष्क ब्रह्माण्ड की सबसे जटिल रचना है. यदि आप अपनी मानसिकता को नियंत्रित करने में सक्षम हो जाते हैं, तो आपके लिए यह समझना बेहद आसान हो जाता है की आपके मस्तिष्क के भीतर क्या चल रहा है.

आगे हम समझेंगे की “मस्तिष्क” कैसे काम करता है, लेकिन उससे पहले यह जान लेना बहुत जरूरी है की “मस्तिष्क” और “मन” के बीच में क्या अंतर है.

मस्तिष्क हमारे शरीर का एक अंग है, लेकिन मन एक ऐसी प्रक्रिया है जो मस्तिष्क से उत्पन्न होती है और मानसिक प्रक्रियाओं, विचार और चेतना के बारे में कार्य करता है. मस्तिष्क वह भौतिक स्थान है जहां मन निवास करता है. मन विचार, बोध, भावना, दृढ़ संकल्प, स्मृति और कल्पना की अभिव्यक्तियां हैं जो मस्तिष्क के भीतर जागृत होती हैं. मन का उपयोग अक्सर विशेष रूप से विचार की प्रक्रियाओं को संदर्भित करने के लिए किया जाता है. मस्तिष्क का वजन शरीर के कुल वजन के केवल 2 प्रतिशत के बराबर होता है, फिर भी यह शरीर के सभी कार्यों को संचालित करता है.

कल्पना कीजिए कि आपके मस्तिष्क में एक कंप्यूटर है जो आपके द्वारा किए जाने वाले हर एक काम को नियंत्रित करता है. आपके मस्तिष्क का हार्डवेयर चेतना शक्ति, तंत्रिकाओं, भंडारण, स्मृतियां और प्रक्रिया शक्ति से युक्त होता है जो की शरीर के काम करने के लिए आवश्यक होता है. जैसे मस्तिष्क हार्डवेयर की तरह कार्य करता है वैसे ही मन सॉफ्टवेयर की भूमिका निभाता है. मन एक ऑपरेटिंग सिस्टम की तरह कार्य करता है जो आपके मस्तिष्क के बड़े पैमाने पर प्रक्रिया संसाधनों का उपयोग करके जानकारी इकट्ठा, संग्रहीत और प्रबंधित करता है.

वास्तव में, आपका मस्तिष्क और आपका मन अविभाज्य हैं – वे एक ही इकाई का हिस्सा हैं और एक दूसरे के बिना काम नहीं कर सकते.

हमारे मस्तिष्क में लगभग 100 अरब तंत्रिका कोशिकाएं या न्यूरॉन्स होते हैं. ये न्यूरॉन विद्युतीय रासायनिक संकेतों को संचारित और प्राप्त करते हैं, जिनमे मूल रूप से आपके विचार, भावनाएं, चाल-चलन और आपके शरीर के स्वचालित कार्य शामिल हैं.

सचेत मन: हमारा सद्सद्विवेक मन हमारे व्यक्तित्व का अहम हिस्सा होता है जो हमे सही और गलत के बीच का भेद करने में मदद करता है. मनोविज्ञान के अनुसार, चेतन मन में धारणाओं, संवेदनाओं, भावनाओं, विचारों, यादों और कल्पनाओं जैसी चीजें शामिल हैं. चेतन मन में उन सभी चीजों को शामिल किया जाता है जिनके बारे में आप वर्तमान में जानते हैं और सोच सकते हैं. यह कुछ हद तक अल्पकालिक स्मृति (short-term memory) के समान है और क्षमता (capacity) के मामले में सीमित है. हमारी खुद की जागरूकता और आसपास की दुनिया हमारे चेतना का हिस्सा है. जब कोई बात हमारे चेतन मन में होती है, तो यह विचारपूर्वक होती है और हम इसके बारे में ‘जागरूक’ होते हैं.

अचेतन मन: अचेतन मन में मानसिक प्रक्रियाएं शामिल होती हैं जो चेतना के पहुंच के बाहर होती हैं लेकिन यह निर्णय, भावनाओं या व्यवहार को प्रभावित करती हैं. दरअसल अचेतन मन मानव व्यवहार का प्राथमिक साधन है. अचेतन मन में ऐसी बातें भी समाविष्ट होती है जो अस्वीकार्य या अप्रिय होती है, जैसे दर्द, चिंता या संघर्ष की भावनाएं. उदाहरण के लिए, किसी वस्तु या व्यक्ति पर गुस्सा होना, बचपन की गाली-गलौज या अपमानित होने की बुरी यादें और परिवार के किसी सदस्य से किसी मतभेद के कारण घृणा करना यह सब अचेतन मन का हिस्सा हो सकता है.

तो यह समझना महत्वपूर्ण क्यों है कि हमारा मस्तिष्क और मन कैसे काम करता है?

मन रहस्यमय तरीके से काम करता है, लेकिन यह जिस तरह से कार्य करता है उसे जानने और समझने से हमे अधिक सटीक और उपयोगी अंतर्दृष्टि प्राप्त होती है, जो हमे अवगत कराती है की जो हम करते हैं वो क्यों करते हैं और हमें अवगत कराती है कि हम कौन हैं. 

क्योंकि, यह ज्ञान आपको अधिक स्वस्थ, पारदर्शी और लक्ष्य-सहायक तरीके से सोचने के लिए अपने चेतन और अचेतन मन की संयुक्त शक्ति का उपयोग करने के बारे में अधिक नियंत्रण प्रदान करता है. इससे आप आत्म-मूल्य का अवलोकन कर सकते है, भावनात्मक उथल-पुथल पर विजय प्राप्त करना और जीवन में जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने की क्षमता प्राप्त कर सकते है.

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