सोना और आराम करना हमारी दिनचर्या का एक हिस्सा है, इससे आपके शरीर को आराम मिलता है. और भले ही आपका शयनकक्ष वास्तुशास्त्र के अनुसार क्यों न निर्मित किया गया हो, लेकिन यदि आप सोने के नियमों को नहीं जानते हैं, तो आपको हमेशा तनाव और बीमारियों का सामना करना...
क्या आपने यह सोच रखा है कि आप अगले पांच सालों में क्या करना चाहते हैं? क्या आप अभी इस बारे में स्पष्ट हैं कि इस समय आपका मुख्य लक्ष क्या है? क्या आप जानते हैं कि आप आज के अंत तक क्या हासिल करना चाहते हैं? यदि आप अपने...
1) आम धारणा यह है की यदि आप आपके लक्ष्यों (goals) के बारे में सार्वजनिक रूप से किसी को बताते है तो आपके सफलता की संभावना काफी कम हो जाती है. अपनी योजनाओं की घोषणा करने से आप उन्हें पूरा करने के लिए दबाव महसूस करते हैं जिससे आप खुद...
बेशक, आप शायद जानते हैं कि पैदल चलना या कोई भी शारीरिक व्यायाम करना एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए बेहद जरूरी है. बल की प्राप्ति और शिथिलता को दूर करने के लिए किसी न किसी व्यायाम की आवश्यकता अनिवार्य रूप से होती है. पैदल चलना एक आसान व्यायम है...
1) मल्टीटास्किंग बंद करें बहुत से विभिन्न कार्यों को एक साथ एक ही समय में क्रियान्वित करते हुए पूरा करने की योजना को ‘मल्टीटास्किंग’ कहते है. जैसे कि कार चलाते समय फोन पर बात करना या किसी लेक्चर को सुनते समय नोट्स लिखना, ई,. ‘मल्टीटास्किंग’ से समय की बचत करना...
